嗯，我本人是打後衛的。根據你的情況，我提些建議：第一：一個人高馬大的內線來蓋你，你千萬不要怕，要是一慌了，你的突破就已經沒戲了。第二：既然你已經到內線了，那就應該立即選擇3步上籃（你的身高不夠，建議不要用墊步或跳步，除非你身體很壯）。第三：3步上籃，首要就是一個字快！你的腳要快，不需要你把最後那個內線也過了，你只要盡力邁到他的側面就行了（因為當你第二步跳起時，相信防守隊員已經比你更早起跳，如果你在他側面，他是很難蓋你的）。然後你的手要更快，如果你已經起跳，你發現自己沒有在防守隊員側面，那也不要急，你要快速的把球轉移到他側面（至於左邊還是右邊可以自己根據情況選擇），然後用手挑一下（這樣就比較困難了，所以你一定要盡力把邁到他側面，這樣才能有視野，有出手的空間）第四：接下來再講點注意事項，突破到防守隊員側面，需要你去撞，你2步邁上去，有一定的衝擊力，因為你身材不大，你只要撞到撞到他身體最旁邊的一點，讓他受到撞擊力後能有一點轉身就行了，這樣是不會犯規的，儘管放心去撞。還有一點，3步上籃剛開始邁的時候，以及剛起跳時，千萬要把球護好，要用手緊拿著球，按到腰部，不然就會還沒有出手，球被人拍掉了...............
嗯，我本人是打後衛的。根據你的情況，我提些建議：第一：一個人高馬大的內線來蓋你，你千萬不要怕，要是一慌了，你的突破就已經沒戲了。第二：既然你已經到內線了，那就應該立即選擇3步上籃（你的身高不夠，建議不要用墊步或跳步，除非你身體很壯）。第三：3步上籃，首要就是一個字快！你的腳要快，不需要你把最後那個內線也過了，你只要盡力邁到他的側面就行了（因為當你第二步跳起時，相信防守隊員已經比你更早起跳，如果你在他側面，他是很難蓋你的）。然後你的手要更快，如果你已經起跳，你發現自己沒有在防守隊員側面，那也不要急，你要快速的把球轉移到他側面（至於左邊還是右邊可以自己根據情況選擇），然後用手挑一下（這樣就比較困難了，所以你一定要盡力把邁到他側面，這樣才能有視野，有出手的空間）第四：接下來再講點注意事項，突破到防守隊員側面，需要你去撞，你2步邁上去，有一定的衝擊力，因為你身材不大，你只要撞到撞到他身體最旁邊的一點，讓他受到撞擊力後能有一點轉身就行了，這樣是不會犯規的，儘管放心去撞。還有一點，3步上籃剛開始邁的時候，以及剛起跳時，千萬要把球護好，要用手緊拿著球，按到腰部，不然就會還沒有出手，球被人拍掉了...............