1、首先準備適量的食鹽

2、加純淨水和食鹽浸泡

3、用手把鹽攪拌一下，使其溶解在水裡

4、泡10分鐘後，水變成了琥珀色，可以把水倒掉。

5、多衝洗幾遍，直到水變清澈

竹蓀

【別名】：竹笙、竹菌、竹參、網紗菇、竹籤

【食量建議】：每次約10克

【適宜人群】：一般人群均可食用

【禁忌人群】：脾胃虛寒者不易多食

作用：滋補強壯、益氣補腦、寧神健體

竹蓀含有豐富的氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效， 竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力，竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。