名字叫大回環，是街舞breaking中的一個比較難的動作。大回環是身體倒立,整個身體旋轉,整個身體旋轉，雙手交換支撐，只有兩點能交換支撐著接觸到地面。1.首先練好大回環的基本功。第一練好臂，腰，腿。建議有倒立，俯臥撐練習。第二練習好平衡，建議用倒立時來回擺動腿部來練習。第三步掌握對於慣性力的應用。第四步練習好身體的細條和反映能力。 2.跳大回環時先不要急著甩手,靠慣性可以轉到身體正面朝上，先適應下，再慢慢蹬腿甩手。 3.建議最好把90、風車、TMS這些相關的都能掌握個一圈兩圈。有了這些基礎練習起來要輕鬆的多。 4.做大回環時起步腳不要高過頭，當手腳快同步的時候快速拋手。 最後還是要忠告一下，就是最好要先會托馬斯，亂掃也要出8圈，還有90和360和單手跳都要很到位。如果這些你都會了，那練習街舞大回環就困難不大了。如果上面的玩的不是很熟，還是勸暫時先不要練習大回環了，等把上面的動作再來認真練習大回環吧。因為學習BREAKING是不能急於求成的，一定要每天堅持，不斷努力，千萬別想一步登天。