腳的大小是由骨架決定，腳上不會有太多的肌肉。所以不存在廋腳。

　　如果真的想讓腳變小，我只知道兩種方法。

　　1：用古時的方法裹腳，只是年紀小骨骼沒完全發育完，也許就把骨骼擠小的，這個方法為了一雙鞋不太現實。

　　2：在醫院把骨骼做個整形。花的錢也許比買鞋的多。手術可能也相當痛苦，這個方法為了一雙鞋不太現實。

　　按摩只能消耗脂肪，肌肉是人體沒能量時才會消耗掉的。

　　我的腳也是有點寬，我每天晚上洗腳用醋和鹽兌在洗腳水裡，堅持了好久，這樣對腳有些保養。並且腳上的新陳代謝也快了。

　　腳在早上是收縮狀態。晚上會充血，稍稍比早上的大。所以晚上（或下午）買鞋比較好。

　　經常敲打腿上的足三里是對本人有好處的，對脾、胃是保健作用。

　　大腿上的肌肉可以在晚上睡覺前，平躺著，把腿抬高，大概成45°角，每次堅持十五秒，連續做十次。這是中醫的方法，物理方法。這個方法是貴在堅持，直至本人認為腿廋了以後再停！