21天呢，是否能夠克服拖延症？肯定是能的，不過對於題主而言，能還是不能完全取決於你自己！
21天的時間是能夠幫助每一個有決心的人，克服拖延症的這種狀態，並且形成一種自動化的習慣！
但是第1天是一個關鍵，第1天的啟動就代表著你的決心，如何去第一時間展開行動，如何去面對習慣性的誘惑與行為，比如說去喝酒啊，打遊戲啊，看小說啊等一些不良習慣的影響，你是怎麼樣去改正的呢？
如果第1天能夠做到，接下來就是第2天也保持下來，一直持續到21天那就改掉了拖延症。
從這個角度來分析，最關鍵的問題就是下定決心第1個24小時怎麼去度過？就筆者而言，本人已經成功的戒菸一年半的時間，那麼在去年呢，也通過健身瘦身了20斤。最近這幾天，養成了一個隨時隨地去做總結，回答悟空問答的習慣，也就有了在這裡遇到題主你了。
就我個人建立習慣的經驗來說，就是你必須確定你的動機，用你的動機來去化解拖延的藉口！
那你克服拖延症的動機是什麼呢？如果繼續拖延下去的話，你的夢想是不是無法達成？你也沒有辦法賺到更多的錢？你也沒有能力去追求心愛的姑娘？給自己的家人帶來幸福的生活！為了實現你的夢想，成就你的願望，兌現你的責任，所以你一定要建立起來一個良好的習慣，而這個習慣就是，每兩個小時做一個行動的執行和覆盤！大家都知道，高考兩個小時能回答很多問題，還能夠寫篇作文，如果每個人都拿出來高考的狀態，來面對生命的兩個小時，那一定能夠解決太多的問題了！就會有超強的行動力。
珍惜兩個小時的時間，兩個小時可以看一本書，可以看一部電影，可以去拜訪一個客戶，可以寫出一篇文章，可以做太多的事情，每兩個小時做出了一個總結，完成一個任務。每兩個小時給自己做一個評價，當你每兩個小時都拿到一個成果的時候，就代表著一天工作時間8個小時能拿到4個成果，若是能夠養成和保持這樣的良好習慣，早上6:00~8:00，中午12:00~2:00晚上6:00~12:00，你還會有很多的機會拿到很多的成果。
拖延症也就不攻自破，因為你聚焦於當下，擁有著一兩個小時就指引你拿到成果的動機，你深深的知道未來的一切尊嚴，一切價值都來自於當下的行動，所有的夢想都有賴於你珍惜每一個小時！
在這每一個小時當中，你都去盡力的有所作為，有所突破，向你的夢想踏出堅實的一步，如果你是個銷售人員，兩個小時能夠接觸到很多的客戶；如果你是管理者，兩個小時能夠和員工做一次很好的談心；如果你是一個數據分析人員，兩個小時你會做出很多的總結；如果你是個自媒體人員，兩個小時甚至可以寫出好幾篇文章。
所以拖延症，都是因為你對未來的沒有規劃，對現在的時間不夠珍惜。在本次問答結束的時候，我想最後把一句話送給你：“現在所有的不如意，都是來自於過往的不作為！”要想讓未來的某一天不像今天這樣後悔，那就從現在開始下定決心改變你的拖延症吧，就從每兩個小時完成一個任務達到一個成果開始！
21天呢，是否能夠克服拖延症？肯定是能的，不過對於題主而言，能還是不能完全取決於你自己！
21天的時間是能夠幫助每一個有決心的人，克服拖延症的這種狀態，並且形成一種自動化的習慣！
但是第1天是一個關鍵，第1天的啟動就代表著你的決心，如何去第一時間展開行動，如何去面對習慣性的誘惑與行為，比如說去喝酒啊，打遊戲啊，看小說啊等一些不良習慣的影響，你是怎麼樣去改正的呢？
如果第1天能夠做到，接下來就是第2天也保持下來，一直持續到21天那就改掉了拖延症。
從這個角度來分析，最關鍵的問題就是下定決心第1個24小時怎麼去度過？就筆者而言，本人已經成功的戒菸一年半的時間，那麼在去年呢，也通過健身瘦身了20斤。最近這幾天，養成了一個隨時隨地去做總結，回答悟空問答的習慣，也就有了在這裡遇到題主你了。
就我個人建立習慣的經驗來說，就是你必須確定你的動機，用你的動機來去化解拖延的藉口！
那你克服拖延症的動機是什麼呢？如果繼續拖延下去的話，你的夢想是不是無法達成？你也沒有辦法賺到更多的錢？你也沒有能力去追求心愛的姑娘？給自己的家人帶來幸福的生活！為了實現你的夢想，成就你的願望，兌現你的責任，所以你一定要建立起來一個良好的習慣，而這個習慣就是，每兩個小時做一個行動的執行和覆盤！大家都知道，高考兩個小時能回答很多問題，還能夠寫篇作文，如果每個人都拿出來高考的狀態，來面對生命的兩個小時，那一定能夠解決太多的問題了！就會有超強的行動力。
珍惜兩個小時的時間，兩個小時可以看一本書，可以看一部電影，可以去拜訪一個客戶，可以寫出一篇文章，可以做太多的事情，每兩個小時做出了一個總結，完成一個任務。每兩個小時給自己做一個評價，當你每兩個小時都拿到一個成果的時候，就代表著一天工作時間8個小時能拿到4個成果，若是能夠養成和保持這樣的良好習慣，早上6:00~8:00，中午12:00~2:00晚上6:00~12:00，你還會有很多的機會拿到很多的成果。
拖延症也就不攻自破，因為你聚焦於當下，擁有著一兩個小時就指引你拿到成果的動機，你深深的知道未來的一切尊嚴，一切價值都來自於當下的行動，所有的夢想都有賴於你珍惜每一個小時！
在這每一個小時當中，你都去盡力的有所作為，有所突破，向你的夢想踏出堅實的一步，如果你是個銷售人員，兩個小時能夠接觸到很多的客戶；如果你是管理者，兩個小時能夠和員工做一次很好的談心；如果你是一個數據分析人員，兩個小時你會做出很多的總結；如果你是個自媒體人員，兩個小時甚至可以寫出好幾篇文章。
所以拖延症，都是因為你對未來的沒有規劃，對現在的時間不夠珍惜。在本次問答結束的時候，我想最後把一句話送給你：“現在所有的不如意，都是來自於過往的不作為！”要想讓未來的某一天不像今天這樣後悔，那就從現在開始下定決心改變你的拖延症吧，就從每兩個小時完成一個任務達到一個成果開始！