從醫學角度來講，人體的組織器官以及細胞功能活動都按著自身的生物節律執行，受生物節律影響的睡眠對維持人的生命和健康至關重要，充足有效的睡眠不但能夠消除疲勞、恢復體力，還能夠增強人體的免疫力，促進機體康復和生長髮育，延緩衰老；同時還能夠保護大腦等神經系統，恢復精力，維護心理健康。

熬夜或者睡眠缺乏，首先會導致人體組織器官的生理功能性變化，比如，在精神方面容易出現注意力渙散、精神萎靡、植物神經紊亂等現象；也會出現體力不濟、胃腸功能紊亂、內分泌功能失調等症狀。如果長期熬夜，人體器官的生理功能性變化就會逐步發展成病理器質性疾病，會出現記憶力減退等神經系統受損等各種體徵；也會出現面板受損、呼吸道和消化道感染等因內分泌紊亂和免疫力下降導致的多種疾病。

如果熬夜在半年內，時間還不算太長，一般來講，熬夜對身體的損害還僅僅停留在身體器官的生理功能性變化階段，生理功能性變化是可逆轉的，改變熬夜的習慣，建立良好的生活方式，熬夜對身體的損害還是能夠恢復的，但這也因人而異，身體素質差或者已經有了相關疾病，短時間的熬夜也可能會導致病理器質性疾病的發生和發展。