第一步，先把錶冠拔出來，讓手錶的時、分、秒針停走，這樣就進入了“調整時間”狀態。此時需要把時間調整到6點。這樣做是為了避免一會兒調日期星期時損壞日期模組。

第二步，把錶冠往回推一扣，這樣就進入到了“調整日期和星期”的狀態。但這是手錶指標開始走動，不過您不用管他。我們繼續調整日期。

第三步，將日期和星期調整到前一天。比如今天星期四，26號，這您就要將日期星期調整到星期三，也就是25號。

第四步，這裡是最後一步，當調整到前一天日期的時候，將手錶錶冠再次拔出。重新進入“調整時間”狀態，看到手錶指標全部停走之後，開始順時針調整時間，在接近12點的時候發現日期跳轉了。就說明已經進入了今天的時間(如果過12點後日期沒變化，就說明還是前一天的時間，則繼續調整時間至晚上12點)。當日期發生變化時再調整到當前時間就可以把錶冠完全推回。指標正常轉動就可以了。

注意：在調整手錶時間中，切記不能逆時針旋轉把頭。而且動作儘量慢、柔否則會對手錶的日期元件部分造成損傷!