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  • 1 # 看球了麼

    ①保持投籃的標準手型。標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵,因此一定要擺正自己手型,右手手掌託好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。

    ②手指撥動籃球。想投出有迴旋的籃球,手指的撥動很重要,輕輕的撥動籃球,能讓籃球在空中有迴旋的發生,即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的,注意手指要靈巧的撥球。

    ④手腕柔和。投籃時,手腕要多抖動,透過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和,投出去的籃球會在空中做出迴旋,這樣的籃球命中率會很高,即使不是空心,籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。

    ⑤多練習空投。平常可以把籃球放在手上,練習向上投籃球,看看籃球是否有迴旋,一開始可以讓迴旋幅度小一些,以後熟練了,可以慢慢增大回旋的幅度,這樣有利於提高命中率的。

    ⑥儘量使用單手投籃。單手投籃可以更好的練習迴旋球,可以嘗試左手扶住籃球,右手主要發力把籃球投出去,這樣會比較好。

  • 2 # 達人汽車解說

    投籃的時候一般有人來干擾的,這時候就要有調整啊,小個子靈活,協調性相對來說比較好一點,所以投籃準一點!投籃對身體的協調性的要求是很高的。

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