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  • 1 # 使用者125369560023

    有些人減肥期間聽說喝水可以減肥,就會無節制的去喝水,這樣做的後果就可能導致水中毒。

    作為女生,我建議不管天氣多熱,都不要去喝涼水,女性體質不如男性體質陽剛,容易氣血不足,體寒,要知道減肥,氣血暢通執行,才是減肥之根本!

    溫水有助於促進新陳代謝,研究表明,人要代謝1斤的脂肪需要1升的水來維持,但是呢咱們也要科學的喝水

    每天早晨起床喝一杯水,能排除體內積攢了一晚上的毒素,促進一整天的新陳代謝

    飯前喝水可以達到減小胃口的目的,就像我們在飯前通常會吃半個蘋果來增加飽腹感一樣,這樣我們吃飯就可以吃的少一點了

    下午喝水可以減少我們的贅肉!最重要的是增加我們的飽腹感,因為有時候肚子可能會到下午就餓了,這時候我們就忍不住想吃零食,這時候我們就可以多喝水增加飽腹感又能打消我們想吃零食的念頭

    喝水減肥也要正確的會喝才行,我一天差不多要喝3000ml的水,我們人體新陳代謝會消耗熱量,產生水分,而喝水可以增加我們的飽腹感,佔據胃空間,自然能幫我們減少一點食慾。其實像那種輕斷食的前三天只喝水,真的不推薦,太傷身體了,並且吃不消!

    一不小心就有點羅嗦了,覺得有用的留下小心心

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