當然有救啊 只要你不是黑人

首先要注意飲食。有些人看上去很黃不代表他不會白，是因為氣色差！每頓飯都要吃，可以少吃，然後要吃健康的食物，多吃蔬菜多吃水果多喝水，維生素C和維生素E含量高的蔬菜水果一定要每天都選擇一些堅持吃，不僅美白，而且對整個身體的狀態都很有幫助。適當的長期堅持吃一些紅棗阿膠糕之類補氣血的東西。一定不要吃油炸油膩路邊攤一些很不衛生的東西，對身體的負擔很大，就會反應到臉上

然後一定要保證充足的睡眠！這個真的很重要啊！

然後用蜂蜜珍珠粉白醋等等洗臉也是個不錯的方法

還可以泡點檸檬蜂蜜百香果水喝，不過喝完幾個小時內別出門曬太陽，否則會黑，因為有檸檬

防曬當然也是夏日最重要的。一天可以把你曬黑幾個度 然後一個冬天可能都白不回來

還可以選擇一些美白的產品內服或者外用

說實話要美白是一個長期堅持的效果，不管你是用美白產品還是純天然食療或者別的方法，都要！堅！持！三天打魚兩天曬網 再好的東西都不起作用