不同的人群適用的公式不同。

按照亞洲人的肥胖指數計算辦法:

將自己的體重公斤數（KG）除以身高的平方（平方米）得出的結果如果大於23，就說明你身體超重了，如果大於25，就說明你屬於肥胖了.

▲BMI 法

體重指數 = 體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

超重： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

▲標準體重（千克）=8+年齡（歲）×2 （ 7 - 16 歲）

一般超過10％即為超重，超過20％為肥胖。

▲華人體重正常標準一般採用下列簡易計算公式來評定：

男子身高（釐米）－ 110＝標準體重（公斤）；

女子身高（釐米）－105 ＝標準體重 （公斤）。

（當體重超過正常標準20％時,就成了肥胖）

▲12歲以下的孩子標準體重(kg)是：年齡×2+8。一般超過10%即為超重,超過20%為肥胖。