[體重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 體重指數。其中不到18.5偏瘦。介於18.5和20.9之間，苗條。介於20.9和24.9之間適中。超過24.9偏胖。世界衛生組織的報告認為：健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療條件+7%氣候條件+60%自我保健。WHO標準和亞洲標準均由世界衛生組織制定，中國標準由國家衛計委制定。身體質量指數作為一種參考指標，並非對所有人適用，例如未成年人，運動員等。對於普通成年人的最佳參考體質指數是22。擴充套件資料：保持身體健康指數注意事項：1、堅持鍛鍊：根據科學實驗表明，長期運動的人群要比不運動的人群壽命延長8%，這就是運動的最直接的好處。2、堅持每年體檢。有時候只是小病就不願意去醫院檢查，但是拖久了去醫院檢查就是絕症了，所以一定要提前預防。3、飲食清淡：越來越多使用者喜歡吃辛辣刺激食物，殊不知這些食物對人體的傷害，其實會加速器官的老化。4、三餐規律：當代年輕人幾乎都沒有早餐，直接吃午餐，其實這是不對的，如果不吃早餐容易引起腸胃方面的疾病。