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  • 1 # 小四萬麻麻

    這是陰虛火旺的症狀,要滋肝養腎才行!在患處噴點西瓜霜,可以煲生地,麥冬脊骨湯喝,滋陰涼血,清熱毒! 一般來說,“上火”分實火和虛火,現代人大多都屬陰虛火旺的體質,比較容易產生虛火, 一般來說,缺乏維生素B2和C,也會導至虛火上頭,引發口腔潰瘍,咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦! 另外,要避免虛火,千萬不能熬夜。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態,平時可以煲點湯喝:

    1,(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).

    2,(養胃補氣血,健脾去溼:淮山,紅棗,薏米,茨實,百合煲骨頭).

    3,(去溼清骨火:粉葛生魚湯),4,(抗電腦輻射,保護面板,養肝明目:紅籮卜,玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火! 一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼,要將火氣熱氣清除掉,首先必須要將體內的溼氣去除。

    然後如果作息不規律的話 還是要調整下作息時間的

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