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  • 1 # 小橘子Baby

    先說正經的吧!第一、吃乳鴿燉湯,可以幫助傷口癒合;第二、豬蹄湯可以下奶,也要吃菜防止便秘,還要多找人陪陪防止產後抑鬱症;第三、生完孩子不要長時間坐著,不然以後會腰疼;第四、不要哭,不要看電視,不要看書,不然眼睛不好;第五、有人說姜不能吃,平時躺的時候注意不要壓著乳房。下面是平常要吃的:1、豆製品(豆腐、豆漿、豆芽等)便宜但是營養豐富又均衡;2、牛奶(或酸奶)補充營養和鈣的好東西;3、蜂蜜、微量元素十分豐富,提高免疫力、排毒;4、紅棗、產婦一定要吃哦,補的是美麗(氣血足);5、水果(橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等),各種水果含的元素都不一樣,但是VC是每天都流失很多,在體記憶體不住的,要常吃哦;6、堅果類(花生、核桃、山核桃等等)含豐富的VE和不飽和脂肪,對心腦血管都有好處,蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳;7、產婦飲食的重要原則是:少鹽、少油膩。除了雞、魚、蝦、肉外,最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物,如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜;8、藥就不要用了。食補最好,首選就是雞湯,喝了沒壞處,不過不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲!!!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 我的是iOS6.1.3,系統更新說升到8.4.1這個可以可以升到8.4.1嗎?