根據一家保險公司對6000名已故運動員的資料統計。運動員的平均壽命只有50歲，其中大多數是運動過量所造成。

一向對參加過1998年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運動員的研究發現，賽後，病倒的運動員人數約14%，比接受過訓練，但沒參賽者高出近5倍、這項研究也發現，與每星期訓練強度低於32公里的賽跑，運動員相比，每星期訓練強度超過100公里的運動員患病的可能性增加一倍。

發明（增氧健身法）的法國健美專家肯庫伯說，運動一時超過收益遞減的極限，人體免疫系統將受損，並喪失抵抗各種傳染與非傳染性疾病的能力。

實驗證明：運動促使機體新陳代謝加速，使體內耗氧量急劇增加，產生大量活性氧，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的運動會使體內各個器官供血供養失去平衡，導致大腦早衰，免疫機制受損，甚至縮短壽命。

生命在於運動，但無論什麼運動適可而止太多太激烈，對身體無疑是一大傷害，尤其對職業運動員和需要長時間保持同一種姿勢勞作的人群，一定要勞逸結合，只有適當的運動能夠使身體健康，運動分量的拿捏不能失準，否則力未見弊先顯。