可以利用photoshop軟體。步驟用ps開啟所要編輯的圖片左鍵單擊開始——儲存為(shift+ctrl+s)。點選拉開列表，選擇 【JPEG】格式。選擇完畢，左鍵單擊儲存，彈出【JPEG】選項，小檔案大檔案是壓縮比例。品質可以選擇高、中、低。選擇滿意壓縮比例之後，按下確定即可。注意事項優點：攝影作品或寫實作品支援高階壓縮。 利用可變的壓縮比可以控制檔案大小，支援交錯（對於漸近式 JPEG 檔案），廣泛支援網際網路標準，使用率高。缺點：有損耗壓縮會使原始圖片資料質量下降。當你編輯和重新儲存【JPEG】檔案，【JPEG】會混合原始圖片資料的質量下降，這種下降是累積性的，再者【JPEG】不適用於所含顏色很少、具有大塊顏色相近的區域或亮度差異十分明顯的較簡單的圖片。

1、用ACDSee、photoshop或其他轉換軟體

2、用windows自帶的影象處理軟體（開始---程式-----附件----畫圖）選擇另存為，且選擇jpeg格式。注意：只有xp以上的系統的影象處理軟體才可以用

3、巧用QQ截圖功能，開啟那張BMP格式的圖片，在QQ上把此圖截下來即可