1、生氣傷肝，傷心，又由於五臟是互生互養，所以經常生氣，百病叢生。容易得心臟病、胃病等，甚至腫瘤。 生氣至少有以下9大害處： ○傷腦 氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。 ○傷神 生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。 ○傷膚 經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。 ○傷內分泌 生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。 ○傷肺 生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。 ○傷肝 人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。 ○傷腎 經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。 ○傷胃 氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

2、所以我們能做的，就是把“生氣”帶來的危害降到最低。感覺到自己快要生氣時，迅速做補救工作，比如：深呼吸、深長的吸氣再慢慢的吐氣；儘量不要受外面的刺激，甚至受到對方無理取鬧、無中生有的詆譭，辱罵、吼叫等，第一時間學著心不要被他牽著跑。

3、要知道：“生氣是拿別人犯的錯來懲罰自己”，就不那麼傻了