首先，要確定是否真的是因腎虛引起的腰疼。若腰部疼痛並不劇烈，多為隱隱作痛，常伴有兩腳發軟，容易疲倦，耳聾耳鳴，記憶力減退等症狀，才可判斷為腎虛腰疼。

傳統醫學認為，腎藏精、主命門之火，主氣納水，主骨生髓，上通於腦，開竅於耳及二陰，其華在發。腎主骨生髓，指腎有影響骨骼生長和滋生骨髓的作用，因此，腎虛會引起腰疼。

腎虛分為幾類，陽虛、陰虛、氣虛都會引起腰部不適。所以，患者應先自查，看到底是哪一型別的腎虛。

可以簡單說，如果虛到了腰痛的地步，普通養生調理基本上很難起作用，還是需要靠藥力緩解。

腎陽虛：溫腎壯陽。主方：金匱腎氣丸。方藥：熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。

腎陰虛：滋陰補腎。主方：大補陰丸。方藥：黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑。適用於陰虛而有內熱諸證。

腎氣虛：補中益氣。豬放：補中益氣湯。方藥：白朮、黃精、川斷、狗脊、黨參、黃芪、柴胡、炙甘草、巴戟、智仁、當歸、升麻。健脾止痛。服藥後，患者精神好轉，腰痛症狀減輕。再服用六次，腰痛消失，疾病痊癒。