回覆列表
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1 # 心理健康醫生李軍
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2 # 樑智雲
思維強迫症是以反覆的持久的強迫思維或強迫動作為主要症狀。這些思維是你不願意想的,也知道是不合理的,但就是不能擺脫,使你感到痛苦。如總是做重複的一件事,反覆想反覆說。
患有此症要根除需要時間和找合適的治療方法。筆者認為可根據實際情況進行調理治療。首先如果強迫症表現非常嚴重,應用藥物治療結合心理治療為好。並且要在專業醫生的指導下進行,不可輕易停換藥。其次,當出現思維強迫症時,坦然接受,以放鬆的心態暗示自我,該做什麼事就去做什麼事,堅持把自己該做的事和能做的事做好。最後,我認為可採取轉移注意力,可以把注意力集中在工作、學習和業餘愛好上,做自己感興趣的事情(或活動),這樣也在一定程度上避免心理矛盾和痛苦。
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3 # 霍體清
思維強迫症怎麼根除?
以一個強迫症的形成來解釋強迫思維形成過程,一個大學生,有強迫思維,就是認為如果想不明白會有糟糕的事情發生,對自己不利。小時候成績比較好,父親總說,思考問題一定要縝密,多想想,這樣才周全,不會出錯。上高中的時候,老師出了一道題,說這道題有兩個解題方法,希望多想想,他想出了一個方法,老師講解的時候,說了兩個方法,他發現他自己想出的還不是最好的那個,就很焦慮,覺得自己沒仔細思考,就形成了強迫思維,以後遇到他認為重要的事情就會發作。
強迫思維是可以徹底治癒的,讓這位學生了解條件反射的原理,知道自己的問題是怎麼形成的,當年父親的話起了什麼作用,明白很多事情沒必要想,和自己沒關係,有的事情是很熟悉的,直接做就好了,在通過反覆暗示訓練,在大腦建立一個新的思維程式,強迫思維就能徹底解決。
沒有遺傳,何談根除?就像感冒一樣,這次醫治好了,以後就永遠不會感冒了嗎?重點還是如何防範,提高免疫力。
病因:
大腦的神經遞質調控出現紊亂,造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡,無法正常發揮其生理功能。
性格特點:
屬於完美主義,對細節過分關注,對自己要求嚴格和苛刻,內向,不愛與人交流。
強迫症定義:連續兩週以上存在強迫思維或者強迫行為或兩者並存。
輕度:強迫性思維
中重度:強迫性行為動作
強迫性思維:難以自控,不由自主,反覆地胡思亂想。
強迫思維的分類:
1、強迫懷疑:對已經完成的某件事的可靠性,有不確定感。比如檢查門窗是否關緊?賬目是否點清?別人的話,是否聽清?
2、強迫回憶:不由自主地反覆回憶過去的往事(負面居多),無法擺脫。
3、強迫性窮思竭慮:對一些毫無意義的事反覆思索,刨根問底。例如:是先有雞還是先有蛋?,眉毛為什麼要長在眼睛的上面,太陽為什麼從東邊升起西邊落下。
4、強迫性擔心:擔心做錯事,例如:坐公交車,雙手舉過頭頂,防止萬一有人丟錢包兒,不會懷疑自己。
治療:
心理治療,物理儀器治療,藥物治療相結合。
預防
強迫症發病與性格、遺傳、心理及神經遞質調控等因素有關,其中後兩種是可以通過人為干預化解掉。但是要想長久防患於未然,應當構建一個穩定、安全、和諧的生活環境,不應過分苛求自己,生活處事更具彈性,注重相互溝通,構建健全人格。