謝邀！(痙攣性斜頸)我個人認為是頸椎六、七節與胸一節突出影響所致，非常痛，在沒有(正骨復位)的前提下，做任何康復運動只能舒服一點，稍微動作大點都會痛，必須找專業點的按摩醫師做專業治療。方可緩解，爾後隔三叉五的還會發作。原因是病灶不除，效果不顯所致。因為大多傳統〈正骨〉療法(正骨不到位)。

如果沒有治療師的前提下，自己很難做康復，得找身邊的朋友按摩舒服下也可以。下面我介紹一種簡單的:理筋按摩手法，也許對你們有用，有點按摩基礎者採用試試。一，先用手放鬆按柔肩部，頸部轉轉按柔筋部。二，用力按壓肩井穴位地方(就頸筋部中間點)用母指用力緩緩加重上下按柔筋部。三，用緩力加重按住〈肩井穴位地方、筋中間〉不鬆開，用另外一隻手母指順著筋，找到硬痛點的地方，緩緩加力並多按硬點與痛點地方，這時你會感覺到疼痛己減緩了很多。四，再用母子用力大點按壓肩井穴位〈筋中間點 穩穩壓住〉，然後用另外一隻手 控住 顎部，往疼痛的地方相反方向轉轉，角度不斷加大，然後按壓不變，再用手掌放開，以手指放在耳朵地方，同樣相反方向側頭拉筋，數次為準，這時 或許你只感覺微痛或不痛了。