回覆列表
  • 1 # 藍風24

    小米,亦稱粟米,通稱穀子。穀子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品,維生素B1的含量位居所有糧食之首。

    燕麥片屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

    一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶或3斤豬肉的營養價值,它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸,所含的脂肪中含有豐富的磷脂,這些物質對大腦神經的更新極為有益,所以患有頭暈。失眠、健忘、心悸、食慾不振,腰痠腿軟,四肢無力等症狀的神經衰弱病人,以及年老體弱的人,每天早晚各吃2~3個核桃,就可達到補腦健身、強健體魄治療效果。 核桃仁還含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素a、b、c、e等多種營養物質。經常食用,可增強人體細胞的活力,防止動脈硬化,並能使人延緩衰老。 中醫歷來認為,核桃味甘性溫,能通潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益 胃補腎。可治療腎虧腰痛,肺虛氣喘、病後虛弱、大便秘結等症,並有很好的鎮咳平喘作用。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 您的遊戲環境異常請重啟機器後再試?