平常人們總是把腎虛掛在嘴邊，但是腎虛也是分陽虛和陰虛的，很多人都搞不清楚陽虛和陰虛的關係。其實這兩者之間有很大的差距，日常表現是完全不一樣的。當發現自己身體虛弱的時候，要明白自己是哪種情況，不能盲目的去補身體。

1、陰虛和陽虛的主要區別 陰虛和陽虛的區別還是很明顯的，從日常的表現完全可以看得出來。陰虛的人日常表現為容易出汗、貪涼怕熱、盜汗、手足心熱等。這種情況一般就是屬於陰虛，很多人平常容易出汗，就算沒有運動也會感覺很熱，這就是陰虛的表現。陽虛則完全不同，陽虛主要表現為喜熱怕冷、容易疲乏、手腳冰冷等。有很多人是陽虛體質，平常的時候特別怕冷，就算天很熱手腳也是涼的，這就是陽虛的表現。

2、陰虛和陽虛的人分別應該注意什麼 陰虛和陽虛的區別還是很大的，所以我們平常在飲食上應該注意些，不要盲目的去補身體，很有可能適得其反。很多人不清楚自己的情況，在補身體的時候也不注意，陰虛的人如果補充了陽虛的食物，反而會讓身體更加難受。陰虛的人適合吃一些金針菇、鴨肉、銀耳之類的，可以滋陰補腎。陽虛的人可以多吃些韭菜、山藥之類的，陽虛就是我們平常所說的腎虛。 平時的時候要注意自己的生活，養成良好的生活習慣。自己還年輕，不要把生活搞得一團糟。