不一樣，

俯臥撐主要練習的有：肱三頭肌、胸肌和前側三角肌。

引體向上主要練習的有：肱二頭肌、前臂屈指肌群、岡上肌群、三角肌後側和背闊肌

二者又都對腰腹肌有一定的鍛鍊作用

二者搭配對上身肌肉的訓練就極其全面，堪稱上身肌肉訓練的黃金搭配

“引體向上”和“俯臥撐”分別鍛鍊人的那些肌肉啊？俯臥撐是訓練胸部肌肉的經典動作,尤其能增大上肢、肩帶和胸大肌的力量。 俯臥撐不受時間和地點的限制，並且在不需要器械的情況下就可以鍛鍊你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、後背、胸部，臀部以及腿部的肌肉。同樣可以協調你的臀部和雙腿。 引體向上鍛鍊背部,增加背部的寬度,背闊肌是健美愛好者重點訓練的部位之一。引體向上則可以拉伸脊柱,使脊柱盡力伸展,促進脊柱骨的增生。 不同握距的正握引體向上能發展大圓肌、小圓肌、岡下肌、斜方肌、肱二頭肌、背闊肌，但是側重點不同。 寬握引體向上重點刺激背闊肌中、上部； 中握引體向上重點刺激斜方肌； 窄握引體向上重點刺激背闊肌上部、大圓肌。 正握頸後引體向上重點刺激背闊肌中、上部、大圓肌、小圓肌、菱形肌、背部深層肌肉。