大洋洲一共有14個國家，國家名稱和首都如下：1.澳洲 首都：堪培拉2.紐西蘭 首都：惠靈頓3.薩摩亞 首都： 阿皮亞4.東加 首都：努庫阿洛法5.密克羅尼西亞聯邦 首都：帕利基爾6.斐濟群島 首都： 蘇瓦7.馬紹爾群島 首都：馬朱羅8.巴巴新幾內亞 首都：莫爾茲比港9.索羅門群島 首都：霍尼亞拉10.萬那杜 首都：維拉港11.帛琉 首都：梅萊凱奧克12.諾魯 首都：亞倫13.吐瓦魯 首都： 富納富提14.吉里巴斯 首都： 塔拉瓦大洋洲一般包括澳洲大陸、塔斯馬尼亞島、紐西蘭南北二島、新幾內亞島，以及波利尼西亞、密克羅尼西亞、美拉尼西亞三大群島。共有一萬多個島嶼。