專家答疑

懷孕初期可以吃粉絲嗎

楊新華

副主任醫師

上海市第一婦嬰保健院 婦科

懷孕初期是可以吃粉絲的，但是要少吃，不能吃得太多。

粉絲不容易消化，吃的多容易造成消化不良，另外，粉絲的營養價值並不是很高，所以吃粉絲對身體的營養補充是沒有幫助的。

粉絲中雖然具有碳水化合物、鈣、鐵、蛋白質等，但是在粉絲的製作過程中為了便於儲存，會在粉絲中新增防腐劑，所以孕婦經常吃粉絲對於身體不好，防腐劑會影響胎兒的發育，甚至出現畸形的情況。並且粉絲屬於不容易消化的食物，吃多了容易出現消化不良的情況，造成孕婦出現便秘、腹脹的症狀。

孕婦在懷孕初期的食物可以選擇營養價值高的食物，多吃蛋白質含量高的食物，例如牛肉、雞蛋、牛奶等，這些食物有利於身體營養的補充，有利於寶寶的發育。在懷孕的時候孕婦還需要控制飲食不能吃過於辛辣的食物，辛辣的食物會刺激胎兒的發育。懷孕時孕婦也可以選擇多吃水果和蔬菜，水果蔬菜的維生素含量比較高，有利於寶寶的發育。