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  • 1 # 野狐

    孕婦可以喝檸檬茶嗎?孕婦可以喝檸檬水,孕婦喝檸檬水的好處如下:

      1、檸檬中含有豐富的維生素C、纖維素以及檸檬酸。在孕期胎兒生長髮育需要大量的維生素C,其對胎兒的骨、牙齒的正常發育以及造血系統、身體抵抗力的發育等都有一定的促進作用。若維生素C缺乏,胎兒以及孕婦均易發生貧血以及壞血病,也易導致早產、流產等,因而適量飲用檸檬水,對機體維生素C的補充有好處;

      2、檸檬中還含有葉酸、維生素B6、檸檬苦素、黃酮類化合物以及鉀等礦物質,可以維持體內酸鹼平衡、調節神經肌肉活動,還可以增進食慾,緩解早孕反應導致的食慾不振;

      3、孕婦在孕期由於活動量減少以及飲食因素等,容易出現便秘。而檸檬中含有一定量的膳食纖維,適量飲用檸檬水,對刺激腸道蠕動、緩解便秘有輔助作用。

      綜上所述,檸檬水對孕婦的身體有較多好處,但一次不宜飲用過多。此外,在懷孕以後要注意多吃新鮮的蔬菜水果、加強營養,保證飲食多樣化以及營養素的均衡全面。

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