哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

檸檬的含糖量比較低，清香宜人，素有“益母果”的美稱，營養價值很高，孕媽咪們當然是可以喝檸檬泡水的，適量就可以。

眾所周知，檸檬中檸檬酸和維生素C的含量都很豐富，有化痰止咳和生津開胃的作用。在炎熱的夏季來上一杯檸檬水有助於生津止渴，除煩解暑，開胃醒脾，尤其適用於食慾不振的孕媽咪。檸檬中的維生素P還能保護我們的毛細血管，減少和預防牙齦出血。常喝檸檬水還有助於促進肌膚的新陳代謝，淡化斑點和美白肌膚，提升機體的免疫力，預防癌症，減輕疲勞，提升機體的造血能力。孕早期晨吐嚴重的孕媽咪還可以放一個檸檬在床頭，早上起來之前聞一聞，還有緩解孕吐的效果喔！檸檬還有一定的安胎效果，適宜胎動不安的孕媽咪們食用。

不過檸檬的味道比較酸，食用過多會損傷牙齒和脾胃。胃酸過多和胃潰瘍的孕媽咪最好不要食用檸檬，避免加重不適。喜歡喝檸檬水的孕媽咪還可以在裡面加一些蜂蜜，具有美容肌膚，促進睡眠，幫助消化和預防便秘的效果喔！但是水溫不能過熱，否則蜂蜜的效果會大打折扣。