欲聽上面言~請先聽吾語~3步上籃按名字就知道是三步~這裡的步不是踩下的步子~而是離地的步子方法很簡單:拿球后控制步伐是第一步~然後跨出2步~在第二步時起跳~上籃~OK~所以你會看到NBA裡很多人上籃都走"4步"其實是為了控制重心

三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

具體步驟

第一步

運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃

第二步

跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。

第三步

跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）後球出手後落回地面。

注意：這裡不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳了。