壓腿會促進兒童長高。 首先，兒童的身高很大程度上由下肢骨骼的長度決定。肌肉透過肌腱附著在骨上，韌帶連線著相鄰的骨骼。壓腿的時候會拉伸到這些結構，會給骨骼縱向的拉力，可刺激骺軟骨的增生、骨化，有利於身高的增長。 其次，兒童骨骼發育的特點是先長長，再長粗。壓腿實際上是牽拉關節韌帶、肌肉、肌腱，使這些結構變得延展性更好。這些結構延展性變好就會減輕對骨骼的擠壓，從而給骨骼更多的長長的空間，有利於身高的增長。 可能有些家長存在疑問，為什麼練武術的孩子，還有體操運動員，天天壓腿，柔韌性非常好，但都長不高呢？這是因為學武術需要長時間地練習扎馬步，這種靜態的動作不利於骨骼的發育，而且會導致“0”型腿的形成，因此武術運動員都不高。而體操運動員則是專案要求重心比較低，因此選材的時候會選擇未來身高會比較矮的孩子來練習體操。 當然，也不能單靠壓腿來達到幫助身高發育的目的，還應配合其他的一些體育鍛煉如間歇性的跑跳、小力量訓練等，更好地促進身高的發育。國外有研究表明，在青春期加強體育鍛煉能使骨骼上的鈣離子的受體增加，從而有助於骨骼吸收更多的鈣質，促進骨骼的生長髮育。因此，在生長髮育的高峰期，壓腿配合適量的跑跳、小力量練習，會更加促進兒童身高的發育。
壓腿會促進兒童長高。 首先，兒童的身高很大程度上由下肢骨骼的長度決定。肌肉透過肌腱附著在骨上，韌帶連線著相鄰的骨骼。壓腿的時候會拉伸到這些結構，會給骨骼縱向的拉力，可刺激骺軟骨的增生、骨化，有利於身高的增長。 其次，兒童骨骼發育的特點是先長長，再長粗。壓腿實際上是牽拉關節韌帶、肌肉、肌腱，使這些結構變得延展性更好。這些結構延展性變好就會減輕對骨骼的擠壓，從而給骨骼更多的長長的空間，有利於身高的增長。 可能有些家長存在疑問，為什麼練武術的孩子，還有體操運動員，天天壓腿，柔韌性非常好，但都長不高呢？這是因為學武術需要長時間地練習扎馬步，這種靜態的動作不利於骨骼的發育，而且會導致“0”型腿的形成，因此武術運動員都不高。而體操運動員則是專案要求重心比較低，因此選材的時候會選擇未來身高會比較矮的孩子來練習體操。 當然，也不能單靠壓腿來達到幫助身高發育的目的，還應配合其他的一些體育鍛煉如間歇性的跑跳、小力量訓練等，更好地促進身高的發育。國外有研究表明，在青春期加強體育鍛煉能使骨骼上的鈣離子的受體增加，從而有助於骨骼吸收更多的鈣質，促進骨骼的生長髮育。因此，在生長髮育的高峰期，壓腿配合適量的跑跳、小力量練習，會更加促進兒童身高的發育。