首先，我們弄明白一個事實，我們平時跑步之後所出的汗是酸性，但是汗蒸後所出的汗是不帶酸性的，因為原有的酸性被汗蒸箱裡所產生的鹼性物質所中和。 汗蒸時人體出汗分二步：第一步是人體出汗；第二步是人體把出的汗再吸收到汗腺裡。特別是面板乾燥的人需要吸收，因為此汗有保溼作用。出的好汗再由面板吸收到汗腺裡，能使面板不粘、光滑而富有彈性。所以使用汗蒸箱做完汗蒸出汗後不要衝淋，對面板有養顏美膚作用。人要熱量就要吃東西，體內就有新陳代謝，就有熱量。如這些熱量不能散發，不能使體溫降下來，那就是體內低代謝，低代謝會使人慢性疲勞、易得肥胖症。因此人必須要經常出汗。一個不常運動的人，你要他為了出汗而去運動，這是有負荷的、很堅艱鉅的。同樣洗桑拿也會出許多汗，但呆的時間不能久，最多10分鐘，否則你會受不了。 汗蒸就不一樣，你只要在汗蒸箱裡，就會出許多汗，對身體沒有負荷，而且出的是好汗。同樣為了達到出汗的目的，使用汗蒸箱做汗蒸這種出汗方法是很舒適的。特別是對女士，她們要漂亮、要高的新陳代謝、要減肥、要面板光滑而富有彈性，汗蒸浴是一種非常好的、非常舒適的選擇。