祛除溼氣，方法挺多的，首先你要運動祛溼！

運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。

利用電器

好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓自己周圍的環境儘量乾燥。

汗蒸去溼

遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。

用蔥、姜、蒜

　　蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

食療祛溼，簡單方便健康

可以自己熬粥，也可以買現成的五穀粉，我家就做，可以淘下：越越家養生坊。都是下單後現磨，精選優質食材，安全健康！

祛溼方法很多，哪種適合你，看你的選擇！！關鍵能堅持下去才有效果！！