雖然晚上閉著眼睛，但是卻沒睡著，實際上也是失眠！

其實失眠有很多種，我們大概分享一下：1、焦慮型失眠，就是有焦慮引起的失眠，想事情太多，熬夜生物鐘紊亂，晚上翻過來倒過去睡不著，這種型別失眠應該理氣舒肝為主，可以泡一些玫瑰花茶，自己調節心情，慢慢就能緩解；

2、半夜醒型失眠，就是半夜比較容易醒，睡覺輕，醒了很難入睡，這一型別失眠中老年人居多，儘量白天少睡一些，泡一些靈芝茶調理，年輕人有這種情況，早放下壓力，及時解壓調整自己；

3、內虛型失眠，晚上睡覺還可以，白天總昏昏沉沉想睡覺，可能與過度疲勞，氣血兩虛等原因引起，可以用些黨參大棗熬水調理一下，不過有時候肝病或早期腫瘤也有這種情況，應該加以注意，自我感覺身體情況及時去醫院諮詢排查；

4、疲乏型失眠，睡不醒，睡醒了還特別累，這種多由於深度睡眠不夠，睡眠一直在淺睡眠，所以體力恢復不足，可以適當換換環境，改善一下作息時間調整一下。

而您這種失眠有可能是焦慮或者神經衰弱引起的失眠，個人建議還是應該先諮詢一下大夫，查明原因，如果是神經衰弱可以用一些營養神經藥調理，中醫可以以補心安神補血為主，平時可以吃這些炒酸棗仁大米粥，首烏靈芝茶等進行調理！