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  • 1 # 我到是想留下點什麼呀

    用料;主料;豬大排1碗;薏米1把;調料;食鹽;適量;江米酒;適量;水;適量;白糖;適量;薏米排骨湯的做法;1.材料:排骨,薏米,酒釀;2.薏米淘洗乾淨浸泡1小時左右;3.排骨加水煮開後稍煮幾分鐘。(把血沫都煮出來);4.用溫水沖洗乾淨,加溫水和薑片煮開。(用溫水洗排骨和煮排骨,可以防止排骨口感變柴);5.加酒釀後轉小火燉1小時左右。(酒釀只要幾小勺就可以,多加了會搶了排骨的鮮味。);6.加入浸泡過的薏米和鹽再燉半個小時左右,至薏米軟爛。(薏米比較難煮,可以浸泡後再煮,或者早點放湯裡一起煮);7.出鍋前可以調入一些糖提鮮;菜品特色;這道薏米排骨湯,就是我為自己做的一道食療湯羹。薏米有很多種營養功效,養胃就是其中一種,薏米含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。所以腸胃不好的人,可以經常食用薏米。除了煮湯以外,還可以用來煮粥,煮飯。現在我家煮飯常會加些薏米一起煮。不過薏米比較難煮,所以和別的材料一起煮之前,最好都泡上一兩個小時。;適當食用酒釀,也可活血養胃。所以我還在排骨湯里加了酒釀,不僅代替料酒去腥提味,還使湯更鮮香營養了。

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