睡眠面膜與面膜是一樣的，都屬於週期性的護理，因此並不適合每天都使用，若是堅持每天使用，很容易造成肌膚營養過剩，增添肌膚的負擔。睡眠面膜正確用法如下：　　

1、先從睡眠面膜中取黃豆大小的分量，分別點在額頭、臉頰和下巴的部位。　　

2、用指腹從額頭中心向兩邊均勻的抹開，然後以打圈的方式將臉部位置的面膜塗抹均勻，力度不宜過大，以免拉扯肌膚。　　

3、以中指和無名指指腹從兩邊臉頰斜向上方塗抹，逆著毛孔生長方向的塗抹法，可以讓肌膚更好的吸收營養。　　

4、從下巴中間向兩邊打圈均勻抹開。之後再將手掌開啟，整個覆蓋住額頭和下額，停留約5秒鐘，減輕肌膚壓力。　　

5、用中指和無名指指腹從內眼角下方按摩至外眼角，然後在外眼角的部位輕輕按壓約5秒。　　

6、用雙手手掌整個包覆住臉頰，從臉部中間向兩側輕輕按摩，手勢上提，約5秒。　　

7、手掌從臉頰向下按壓至耳後方，慢慢滑至鎖骨，按壓約5秒，可以有效促進淋巴血液迴圈，排出身體毒素。