45，50歲女性如何提高免疫力？女性在45，55歲左右階段是要提高免疫力，因為，在這階段是女性轉折磨的，有些女性停經，更年期提前，活動方面，飲食不規律等方面引起的免疫力低的原因。女性必須提高免疫力，如何提高免疫力呢？我個人認為，1，營養跟不上，會產生免疫力下降。因此，在熱能的供給上，應保持300千克卡(81，千焦。蛋白質8克一10克，這樣營養成分除了鐵外，是提高免疫力的打下良好基礎，2，保持食物中鈣，磷，鐵的食物，女性的原因著重飲食方面充電，為補足月徑丟失和造成長傷害，需要鐵元索。鈣吸收豐富營養成分。提高免疫力。如，豆腐，芝麻。牛奶，羊奶，蛋。蝦，等食物。3，女性堅持好的心態，好的心理很重要，加強鍛鍊，活動，早起來散步，跳舞等方面，4，以五穀雜糧為主，多種維生素，具有提高免疫力，增加面板彈性，保持旺盛的精力和標準的體質，5，少吃胞肉，高脂肪含量，防肥胖症，動脈硬化等慢性病。

以上幾種方面是女性50，55歲左右的人，應該是從調理身體健康，飲食方面，保持好心情！是女性提高免疫力的之關聯！