你應該屬於中度焦慮，還帶點抑鬱。治療無非是藥物控制和心裡治療。你既然可以上網，那你就在網上搜索不花錢的治療方式唄。

就我個人治癒過程來說還是吃中藥調理身體是比較好的方法，但是花錢有點多。心裡上再自我做調整。磕磕絆絆的用時一年半算是好了，也戒斷了黛力新。

總之等你恢復成正常人的時候你會感謝這個病的，能看透很多人和事的。

我也是焦慮症患者，嚴格來說應該叫曾經的患者。記得應該是10年前，有一天晚上跟幾個同事在一起喝茶，突然無緣無故心慌，手指發麻，緊接著呼吸急促。好像隨時心臟都要停止，當時心裡很恐懼，差點叫我同事打120，這樣的症狀持續2-3分鐘以後結束。當時沒在意，以為是茶喝多了。可是後來慢慢的這種情況就越來越多，已經影響到生活了。後來到了醫院檢查，醫生才跟我說這是焦慮症。醫生說不是很嚴重，但是要及時干預，最好的辦法就是運動。不用做其他治療！

現在我每天跑六公里，每天花一個小時時間去運動，現在已經快三年沒有出現病症了。