油，因為是由含有燃燒值最高的脂肪酸和甘油羧酸化形成的。為此，吃進脂肪，就相當於吃進了大量的糖。但是因為油炸食物口味比較好，一般人特別是減肥中的人經不起誘惑就吃啦。可是，吃之後怎麼儘可能的消除其帶來的負面影響呢。以下進行簡要的分析。

有些人說，可以吃點降油或者稀釋油脂清淡的東西啊。但是個人拙見，這是不可取的。從消化角度考慮，清淡多生冷，當生冷遇見油炸，特別是對於現在生活節奏比較快的上班一族，特別容易引起胃腸道的不良反應，比如極性腸胃炎之類的，所以，建議大家不要這麼做。

油脂是能量值比較高的食物，所以，即便是減肥中的你吃了油炸，唯一可取的方法也就是減少其他澱粉，蛋白質類的攝入，使你吃進去的脂肪儘可能的充當能源物質利用，而不是被身體儲存了起來。

最後一點就是大家常說的，怎樣的減肥方法最有用，那就是運動啦。運動是幫你消耗掉維持身體多餘的卡路里，以截斷其在體內積聚從而去轉化脂肪。

說了這麼多，其實減肥就是一種方法，管住自己的嘴，邁開自己的腿。最後祝願積極減肥的小夥伴們都能如願以償。