1.   儘量精簡護膚品（面板科醫生一直推薦的清潔-保溼-防曬三部曲）；

2.   選擇敏感性面板專用產品 （功能性專業護膚品是首選）；

3.   無香料配方 ；

4.   避免使用肥皂 （皂基產品）；

5.   使用不起泡清潔劑 （無泡潔面）；

6.   選擇質地溫和的保溼劑 ；

7.   如果在空調環境或過熱環境中，請毫不猶豫的多塗幾次保溼霜 ；

8.   選用含無刺激性表面活性劑的護髮產品 ；

9.   避免使用清潔或撕脫性面膜 ；

10. 避免使用含有羥酸（果酸）或維甲酸（A酸）產品 ；

11. 如果某護膚品使用有灼熱或不適，趕緊停用 ；

12. 避免面板“風吹日曬” ；

13. 儘量少喝酒 ；

14. 咖啡攝入後，面板敏感性可能會有增高； 

15. 必要時，針對抑鬱或神經高反應性進行治療； 

16. 治療後階段，逐步恢復使用合理的化妝品 ；

17. 總會有可能復發。