我們都知道，夏天氣溫高，我們回家的第一件事情就是“吹空調”，而孕婦更是怕熱，空調溫度設的很低，久而久之，就容易得“空調病”，對胎兒會造成很不好的影響。那麼，如何預防“空調病”呢？

第一，一定要多喝水，注意補水和保溼。

我們都知道，在空調房間內，空氣非常乾燥，水分流失很快，嗓子和面板可能都會難受，這個時候，一定要把水分補足，多喝水，而且是溫開水。晚上睡覺的時候可以拖拖地，在房間裡放一盆水等，增加房間的溼度，讓嗓子和身體都舒適一些。

第二，及時開窗通風，增加房間的空氣流通。

每天1-2次開窗通風，讓房間內的空氣流通一下；孕媽媽不要長期待在空調房間內，在室外溫度不高的早上或者傍晚時間，孕媽媽可以出門散散步，呼吸一下室外的新鮮空氣；空調的溫度不要設得太低，一般室內外的溫差不要超過5度。

第三，及時沖澡。

如果孕媽媽外出回來，身體很熱或者出了很多汗，不要著急第一時間吹空調，可以回家洗個溫水澡，讓身體的溫度慢慢降下來，身體不會那麼熱了，也會舒服好多！