傷到筋了吧 追問： 一個月 都沒好 怎麼辦 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 求解 回答： 你是怎麼導致痛的 不知道麼？ 舉啞鈴類似這樣的有可能上到筋，真傷到筋的話，可以按摩手腕痛處，如果你是經常健身的，可以家裡備些藥 如 正骨水 （外用，疼痛處揉擦）， 三七片 （內服）等 追問： 就是那種 臂力 棒 就是被它傷到 的 以前扛包的時候也傷過一次 後來 好了 當時用了 膏藥 有什麼方法 可以快速治療 謝謝 醫生 回答： 多用正骨水擦拭按摩痛處，再貼個膏藥在上面，再吃 三七片 ，應該很快恢復。建議這些東西家裡可以備點。 追問： 那還能不能鍛鍊了 就是不直接接觸 手腕 的那種運動 回答： 手腕 很痛麼？ 補充： 不是很痛的話，當然可以鍛鍊，其實讓你按摩，就是怎麼導致 手腕 痛，就怎麼治好。 追問： 痛倒是不痛 用力也不怎麼痛 但是區域性鍛鍊的話 就比較明顯了 你說 嚴重 不嚴重 我很害怕 我左手的中指 跟人家 扳手 受傷了 都四年了 一直都沒有好 所以 很害怕 回答： 你叫我扣扣吧，我下班回家給你問下我爸爸 3716709 追問： 剛才加了 謝謝 你了