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  • 1 # 軍機處留級大學士

    網上資料顯示喝可樂會導致骨質疏鬆症和更高的骨折率。這種影響在女性中尤為明顯。飲用可樂與老年女性骨質疏鬆症發病率較高有關。其他人發現喝含咖啡因的飲料如可樂會增加透過尿液的鈣含量。

    可樂富含一種叫做果糖的糖。它不同於葡萄糖,葡萄糖是一種簡單的糖,存在於許多食物中,可以透過新陳代謝迅速而容易地分解成能量。果糖不太容易消化——它在肝臟中分解,對你身體的脂肪生成有影響。一次攝入太多果糖,你的身體會把多餘的果糖轉化成脂肪儲存起來。一罐340毫升的可樂含有140克糖——只比你建議的全天新增糖攝入量少10克,沒有任何纖維來減緩糖的吸收。一半以上的糖是果糖,大部分儲存為脂肪。

    像許多含糖汽水一樣,可樂也會增加你患某些疾病的長期風險。喝一罐340毫升的可樂會使你死於心臟病的風險增加33%。喝兩杯,你患糖尿病的機率可能會增加四分之一。可樂中果糖儲存的脂肪最終會進入你的血管,使你有高血壓和高血壓的風險。

    這對你的牙齒也有影響。可樂是非常酸性的,這種酸性會在保護牙齒的琺琅質上逐漸消失。可樂中的糖對生活在你嘴裡的細菌也有好處。它們會繁殖,它們產生的酸性副產品也會繁殖,這會進一步降解你牙齒的內層,所以你會感到牙酸。

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