網上說滿月汗蒸可以調理產後體溼，子宮寒溼。

我坐月子的時候確實有點著涼，本來就體寒，著涼後關節有些疼，其他症狀不明顯。

汗蒸的整體過程很舒服，過程中還可以和汗蒸師請教、探討很多的育兒問題。感覺還是心理作用更大。

滿月汗蒸只是輔助作用，身體條件允許，有能力和條件的寶媽，可以做個兩三次。

產後的盆底肌修復：很有必要。懷孕分娩的整個過程其實比你想象的對身體的損壞嚴重的多，對盆底肌的損害尤其，但是因為國內現在大多數人缺乏這方面的知識來源，小城市醫院也並不存在專門的盆腔科室，但是實際上45%的寶媽都會在生育之後存在各種程度的盆底障礙，存在漏尿的情況。

我也是如此，在諮詢過醫生之後，我搜索了很多相關資料，學習了很多有關盆底肌的知識，後來下載了G動app，練了一星期就明顯感覺盆底肌有力了，幾乎恢復到產前狀態，後續也一直跟著私人訂製的訓練計劃鍛鍊。對此我的建議是，產後必須要及時的進行盆底肌鍛鍊，各個美容院或者產後修復中心動不動幾千，上萬的一個療程，其實就是跟著儀器被動的練習，沒必要，找準盆底肌位置，自己在家跟著專業的app訓練完全可以，一天三次，隨時隨地，省時省錢。

網上說滿月汗蒸可以調理產後體溼，子宮寒溼。

我坐月子的時候確實有點著涼，本來就體寒，著涼後關節有些疼，其他症狀不明顯。

汗蒸的整體過程很舒服，過程中還可以和汗蒸師請教、探討很多的育兒問題。感覺還是心理作用更大。

滿月汗蒸只是輔助作用，身體條件允許，有能力和條件的寶媽，可以做個兩三次。

產後的盆底肌修復：很有必要。懷孕分娩的整個過程其實比你想象的對身體的損壞嚴重的多，對盆底肌的損害尤其，但是因為國內現在大多數人缺乏這方面的知識來源，小城市醫院也並不存在專門的盆腔科室，但是實際上45%的寶媽都會在生育之後存在各種程度的盆底障礙，存在漏尿的情況。

我也是如此，在諮詢過醫生之後，我搜索了很多相關資料，學習了很多有關盆底肌的知識，後來下載了G動app，練了一星期就明顯感覺盆底肌有力了，幾乎恢復到產前狀態，後續也一直跟著私人訂製的訓練計劃鍛鍊。對此我的建議是，產後必須要及時的進行盆底肌鍛鍊，各個美容院或者產後修復中心動不動幾千，上萬的一個療程，其實就是跟著儀器被動的練習，沒必要，找準盆底肌位置，自己在家跟著專業的app訓練完全可以，一天三次，隨時隨地，省時省錢。