1.初次體驗前5--7天可以天天去蒸

2.每次40--60分鐘

3.年滿20週歲就可以了

4.改善提高人體血液迴圈系統及微迴圈系統,活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度，改善酸性體質及亞健康狀態.調節細胞生物電活性、增強人體能量氣。有效阻斷

電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲。

加強氣管、支氣管肺部功能對敏銳排痰有良好作用。增加身體新陳代謝，降低血糖，膽固醇、甘油三脂。促進肌體修復與再生功能，改變面板膚質，增強面板彈性 .

個人建議購買一臺蒸麗康汗蒸箱在家裡汗蒸，乾淨衛生、方便經濟。

不知道別人怎麼想，其實我不建議長時間汗蒸。

大家有沒有發覺，汗蒸時間長了，出來會體虛，身體非常虛，甚至幾天之內身體都很虛。所以汗蒸之前，必須要吃飽飯，吃飽飯休息一會兒再去汗蒸。

有的人說汗蒸可以去除溼氣，人的溼氣是由體內是在體內產生的，汗蒸的熱量是由外向內進發，我因為司機反而被頂住了，我感覺這個溼氣根本就排除不了，而且還會耗費身體內的元氣，這也是汗蒸完事感覺身體虛弱的原因。

我的這個想法也不知道對還是不對，大家可以參考。