其實這個主要是你的心理問題，應為你內向，不愛交際，所以有些自卑感，跟別人交談時就會產生心理壓力，影響思維，建議你多接觸你的同事，朋友，多到外面走走，不要太壓抑

原因：

1.性格原因。內向的人不慣於表達自己，凡事都喜歡埋在心裡。久而久之，遇到確實需要說話的場合就會有點緊張，一緊張就語無倫次。

2.邏輯不夠清晰。說出來的話，一定要有邏輯框架支撐。如果自身的邏輯不夠清晰，想去把他講明白，肯定會非常的難。自然也會顯得語無倫次。

3.口齒不清晰。口齒伶俐的人說話比較利索。很少有語無倫次的時候。即使他說的話經不起邏輯的嚴密推敲，聽起來也好像很厲害的樣子。

對策：

2.鍛鍊自己的邏輯。說話之前先要想清楚自己要表達的是什麼，具體怎麼說，說什麼。先打好腹稿，最好能說出個一二三，這樣能顯得自己的邏輯很清晰。也比較容易被聽眾接受。

3.還是得多說多學。說話也像其他學習一樣，說的多了自然就利索。經常不練習，自然會越來越笨拙。任何學習都這樣。把該說的話都說完，不要什麼事都憋到心裡。這樣弄不好會憋出內傷的。