夏天的溫度高,就會使出汗量增加,為了避免痤瘡的出現,我們應當及時的對面部的面板進行清理,特別是對於一些運動量大的人,需要進行全身的清洗,以免汗液殘留在面板中,造成不適的症狀出現。在夏天應當吃些清淡的食物,辛辣、油膩、高熱量、高脂肪、海鮮類等食物一定要少吃或者不吃,這些食物會刺激到面板當中的皮脂腺,刺激其分泌更多的油脂,就會造成毛孔的堵塞,加重痤瘡的症狀。在夏季時,我們可以多吃新鮮的水果和蔬菜,不僅可以避暑,而且對我們的面板很有幫助,其中含有豐富的維生素物質,不但可以補充營養,還可以幫助我們的面板補充水分。;在炎熱的夏季是痤瘡的高發季節,特別是對於油性面板的人群,痤瘡更容易出現,並且危害性也更大。夏季面板大量出汗、分泌更多的油脂,就會造成毛孔的堵塞,痤瘡就會不經意間的出現在我們的臉上,大家要注意好自己面板的呵護。

夏天愛出汗主要有外因還有內因：

外因：氣溫升高，當我們在運動的時候，周邊的氣溫溫度高，人體的汗腺會釋放汗水來進行降溫。

內因：如果氣溫不是很高，走幾步路或者動一動就流很多汗，可能是身體比較虛弱，陰虛火旺，內分泌失調等原因導致的，建議平時可以多補充一些健脾胃補氣血的食物，如山藥，蓮子，紅豆等，日常適當飲水，作息保持規律。