看你剛剛換了工作，應該是新工作還沒有適應導致的；

沒有時間休息的人，一定會有時間得病。

我前一陣跟你有類似的經歷，我是因為專案忙，天天加班，工作節奏比較緊張，導致身體亞健康，還一度血壓升到了160，鼻子動脈破了，流血不止，因為身體虛弱，過年還得了流感，結果傳染了全家，年也沒過好。所以亞健康一定要重視起來，一定要儘快恢復好，否則肯定會得大病。

我給你幾條建議； 1、增加休息時間，抽時間就多睡覺。 2、增加營養攝入，增加肉類，牛奶，魚等有營養的食品攝入。 3、調整一下緊張的心情，在工作的時候儘量放鬆，不要過分緊張。 4、當感覺體力恢復一點了，適當的進行鍛鍊，進一步增強抵抗力。

你是由於沒有休息好，一下子又投入到緊張的工作狀態中，身體還沒有適應這樣的節奏，所以覺得難受，你意識到調整，這是很好的。休息好工作起來才有精神，很早上班，那你就要安排好時間早點休息了，每天保持7-8個小時的休息時間，這點是很重要的。飲食方面就要吃一些營養豐富又容易消化的食物來調理身體，例如皮蛋瘦肉粥等，多吃一些橘子等水果來補充維生素，避免吃一些辛辣刺激難消化的食物。相信過一段時間，你就會慢慢適應的了。