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  • 1 # 鬼谷雜談

    看你剛剛換了工作,應該是新工作還沒有適應導致的;

    沒有時間休息的人,一定會有時間得病。

    我前一陣跟你有類似的經歷,我是因為專案忙,天天加班,工作節奏比較緊張,導致身體亞健康,還一度血壓升到了160,鼻子動脈破了,流血不止,因為身體虛弱,過年還得了流感,結果傳染了全家,年也沒過好。所以亞健康一定要重視起來,一定要儘快恢復好,否則肯定會得大病。

    我給你幾條建議; 1、增加休息時間,抽時間就多睡覺。 2、增加營養攝入,增加肉類,牛奶,魚等有營養的食品攝入。 3、調整一下緊張的心情,在工作的時候儘量放鬆,不要過分緊張。 4、當感覺體力恢復一點了,適當的進行鍛鍊,進一步增強抵抗力。

  • 2 # 看遍千奇百怪

    你是由於沒有休息好,一下子又投入到緊張的工作狀態中,身體還沒有適應這樣的節奏,所以覺得難受,你意識到調整,這是很好的。休息好工作起來才有精神,很早上班,那你就要安排好時間早點休息了,每天保持7-8個小時的休息時間,這點是很重要的。飲食方面就要吃一些營養豐富又容易消化的食物來調理身體,例如皮蛋瘦肉粥等,多吃一些橘子等水果來補充維生素,避免吃一些辛辣刺激難消化的食物。相信過一段時間,你就會慢慢適應的了。

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