其實養心並不僅僅說的是養心臟，而是養心神，血脈，並且不同的情況，養心的方式也是不一樣的。通常促進心的健康的，可以用蓮子泡茶，或者紅棗，或者麥冬等等，這些都能起到清心養神的作用，可以幫助降心火，改善以為心火旺造成的煩躁，心悸，失眠等等問題。平時搭配著喝即可，主要的飲水還是要用以白開水為準，並且注意喝溫開水，少喝冰水。

養心除了喝茶以外，還要注意飲食均衡多樣，每餐七八分飽，不要吃的過撐，因為吃的過撐第一是會因為胃撐的過大擠壓到心臟，第二是因為消化需要心臟提供充足的血壓，這就會大大增加心臟的負荷，引發心臟的問題，甚至引發心臟的血液不暢。尤其是能量攝入的過多，會增加血脂，也會影響心臟的健康，甚至會誘發出冠心病。所以養心，飲食也很重要。

另外心還很怕疲勞，平時應該注意休息，每天早睡早起，並且保證七八個小時的充足睡眠，如果條件允許，中午可以午休15-30分鐘。每天運動的時候，注意不要運動量過大，運動也要循序漸進，避免運動過勞，引發心臟問題。做到上述這些才能更好的養護心臟。