小周天簡單講，就是打通任督二脈，把所屬的穴位貫通，這就是通了小周天了。其所屬的穴位有，按照從前到後的順序，依次為*（小腹部丹田開始）丹田，會陰，尾閭，到後部沿脊柱上行，走關元，到頭部的大椎，玉枕，頭頂的百會，神庭，印堂，面部的人中，鷹突，鴆尾，膳中，璇璣，丹田。這為一個迴圈，就是一個小周天。（請在此認真核實，有幾個可能並不準確）。小周天通，百病無。平常人可做到，因為人身體的經脈本來就是通的，煉功再要求開啟，是為了氣機走得更順暢。而大周天，就比較難在世間法中見得到，因為這是屬於人體真正的修煉了，它是可以出現各種高超的現象和功能的，了不能為常人所理解和認同，人體的特異功能就是屬於這個層次中的東西。因此一般氣功師對它就不傳了，也極難有人真正懂得大周天。而大周天是指人體高層次上範圍的東西，稱為卯酉周天，也叫河車運轉。這時候，可出現搬運，意念移動物體，遙控，遙視，思想控制，幻形化術等，不能為一般人接受。大周天是人任督脈和奇經八脈，身體所有脈的同時運轉。而小周天只是任、督脈的通暢，2者相差很大。