1.波瀾不驚 讀音：[ bō lán bù jīng ]；釋義：現比喻局面平靜、形勢平穩，沒有什麼變化或曲折。；例句：把平淡枯燥的工作做得出色，把波瀾不驚的日子過的精彩。；

2.心平氣和 讀音：[ xīn píng qì hé ]；釋義：心情平靜，態度溫和。 指不急躁，不生氣。；例句：你理應心平氣和地把事情說清楚，不該動不動發火。；

3.怡然自得 讀音：[ yí rán zì dé ]；釋義：怡然：安適愉快的樣子。形容高興而滿足的樣子。；例句：道路兩旁的大樹下，人們坐在一起談笑風聲，怡然自得。；

4.泰然自若 讀音：[ tài rán zì ruò ]；釋義：不以為意，神情如常。 形容在緊急情況下沉著鎮定，不慌不亂。；例句：故事裡的那個老漁夫，在風浪中泰然自若地控制著他的小船。；

5.鎮定自若 讀音：[ zhèn dìng zì ruò ]；釋義：指面對災難時冷靜的表現；例句：透過演習訓練，消防員在出現火災時能鎮定自若，及時排除各種險情。