心理學中，孤獨常常和親密、依戀相關聯。

當嬰兒生下來，除了生理需求得到照顧，母親的摟抱、凝視和撫觸，都能給嬰兒帶來親密感和安全的依戀。再大一點，當孩子在玩耍的時候，母親的在場將給孩子帶來一種可以隨時返航的安全基地的感覺，探索環境將變得勇往直前。而和母親分離較長時間、不安全依戀的兒童則顯得萎靡不振。

所以客體關係學家認為，人生來就有尋求關係的傾向，親密的人際關係讓人感覺人生富有意義。如果在成長過程中因為種種原因，沒能建立起安全的親密關係，那麼孤獨、空虛和恐懼，免不了會如影隨形，吞噬著人們的心靈。

在這樣的情況下，心理諮詢提供了一種修復的可能。在心理諮詢安全、專業的設定條件下，諮詢師會提供來訪者情緒上的關懷和涵容，在像徵層面上產生一些類似母嬰互動的共鳴性體驗。來訪者將在過程中慢慢體驗並內化這種安全、親密的感覺，並帶到自己的生活中，去建立和發展屬於自己真正的親密關係。

有時我很糾結，也不知道此時的我是孤獨呀還是孤單，認為是孤獨那是因為此時沒人搭理我，或認為是孤單那是因為我不想搭理人？比如在雨天下午，我會一個人泡一道茶擺幾個小茶點，聽著窗外的雨聲靜靜地品著香茗，享受著被雨圍困在家中的愜意，就不知不覺間就擺脫了孤獨感。